Personal Training
Personal Training - Eine Modeerscheinung im Sport, oder der Trend der Zukunft? Wieso ist das Personal Training in den letzten Jahren immer beliebter geworden? Und was verbirgt sich überhaupt hinter diesem Begriff? Ist Personal Training auch für mich geeignet? Viele hilfreiche Informationen dazu erhalten Sie hier:
Unter dem Personal Training versteht man in erster Linie das Training gemeinsam mit einem Trainer oder Betreuer. Dieser Personal Trainer ist für die Zeitdauer der Trainingseinheit nur für einen einzigen Gast oder Athleten zuständig. In Ausnahmefällen betreut er auch zwei Personen, meist wenn es sich dabei um ein Paar oder eine Trainingspartnerschaft handelt.
Der Personal Trainer ist ein Fitness Trainer oder Coach, der den jeweils ausgeübten Sport selbst beherrscht und alle notwendigen und wichtigen Trainingstipps und Verbesserungshinweise geben kann. Wird nach Trainingsplan gearbeitet, so erstellt der Personal Trainer diesen Trainingsplan in Abstimmung mit seinem Kunden und achtet auf dessen Einhaltung.
Personal Training ist für viele Menschen ein Ansporn, regelmäßig Sport zu machen. Sie haben eine Verabredung oder einen Termin mit ihrem Sportbegleiter oder Trainer, den sie dann auch wahrnehmen. Während für viele Menschen ansonsten die Versuchung sehr groß ist, hin und wieder das Training einfach ausfallen zu lassen. Der Personal Trainer gibt wichtige Hilfestellungen beim Trainingsaufbau, und kann auch dann motivieren, wenn die Leistungskurve einmal stark abknickt. Seine Aufgabe ist es, den Sportler bei der Stange zu halten und ihn bei der Entfaltung seiner Fähigkeiten zu untersützen.
Steht zum Beispiel ein Tempolauf auf dem Programm, so kann der Personal Trainer dem Kunden das exakt erwünschte Tempo vorgeben und dadurch den optimalen Trainingserfolg einleiten. Doch das Personal Training bietet nicht nur Vorteile im Aufbau und bei der Motivation: Auch bei Verletzungsfragen kann der Personal Trainer helfen. Zwar ist er kein Arzt, doch er kennt sich mit den typischen Sportverletzungen aus und kann beratend eingreifen, wenn zum Beispiel eine Verletzung durch Überbelastung droht.
Der Personal Trainer gibt auch Tipps zur Ernährung und zur Rundum-Gesundheit. Die Amalgamausleitung wird immer häufiger in Anspruch genommen, weil viele Menschen, vor allem solche, die sehr sensibel auf verschiedene Stoffe reagieren, sich durch das in der Füllung enthaltene Quecksilber beeinträchtigt fühlen. So werden Schwächen im Immunsystem oder organische Probleme immer häufiger auf die Belastung des Körpers mit dem schädlichen Amalgam zurückgeführt. Dennoch ist es so, dass die Krankenkassen nur Füllungen aus Amalgam kostenmäßig voll übernehmen. Eine Zuzahlung für andere Füllungen ist nötig, daher schrecken viele Patienten immer noch davor zurück, andere Materialien in die Zähne einbringen zu lassen.
Sicherlich, sich überhaupt für einen Wettbewerb zu qualifizieren ist schon eine Leistung. Dann auch noch einen Platz zu belegen, eine noch viel bessere. Da möchte der Teilnehmer doch auch eine Belohnung für seine Mühen haben. Was ist eine schönere Belohnung, als eine Medaille ? Diese kann im Freundeskreis gezeigt werden, sie kann einen schönen Platz an der ganz persönlichen Ego-Wand zu Hause oder im Büro bekommen und erinnert damit immer an einen schönen Tag im Leben, an dem man einmal Sieger ? oder zumindest ein Platzierter ? war.